czy moge

Witam! Duzo sie dzis mowi o diecie Montiego. Moge prosic o jakies wiarygodne opinie, tych ktorzy ja stosuja? Czy rzeczywiscie jest taka spox? Prosze, podajcie przyklady posilkow (tylko takich na polska kieszen i dostepnosc, a nie np. szynke z tapira i nadziewane bataty:) i ogolne zalecenia. Z gory dzienx i pozdro!

Witam, pomóżcie mi chce pogrubić swoje uda i łydki...Mam 52 cm w udzie i 37 cm w łydce ( to mało , sredno , czy duzo ) przy wzroscie 178 cm i wadze 70 kg. Jak moge je pogrubic/zwikszyc obwód ? Oprócz ćwiczeń na siłowni bo jak narazie niewiele mi weszło w uda. :(:( POMOCY

szybko bije serce-wysokie cisnienie-wzielam juz 4 aspiryny 75mg i kilka kapsulek garlika.Czy wlasnie zdenenwowanie ze mam wysokie cisnienie i strach przed zawalem lub udarem nie pozwala mi na obnizenie cisnienia mimo aspiryny .Co moge jeszcze zrobic? nic mnie nie boli ,tylko lek mam

Witam. Czy ten plan jest dobry i mogę nim trenować 3x w tygodniu ?? Przysiady ze sztangą 3 serie Spięcia stojąc 3 serie Martwy na prostych nogach 3 serie Ściąganie drążka wyciągu do karku 3 serie Wyciskanie sztangi 3 serie Wyciskanie sztangi z klatki 2 serie Prostowanie ramion na wyciągu 2 serie Uginanie ze sztangą 2 serie Brzuch

Siema , byłem na cyklu pare tygodni temu ale ze względu na wyjazd do pracy musiałem przestać ,teraz wróciłem i chciałbym się odblokować ma to sens czy muszę zacząć cykl . Dodam ze nie ukończyłem cyklu zostało wtedy mi jakieś 3tygodnie do końca . Mam zakupiony hcg i clomid . Mogę po takiej przerwie wziąć hcg a następnie clomid ?

Mam pytanie.Co mam robic zeby byc szybszym(szybciej przebierac nogami)? i czy na siłce moge wyrobic szybkosc(jakies cwiczenia na nogi)? Do dyspozycji mam siłownie , no i ewentualnie stadion Czekam na odpowiedzi.Pozdro! Trening czyni MISTRZA!!!

Witam! Mam do Was pytania, otoż jakie cwiczenia mozna wykonywac po kontuzji barku (pekniecie), a jakich nalezy unikac? jakie moga byc maksymalne obciazenia , czy z czasem moge je zwiekszac? Jak sie dobrze rozgrzac? Dodam ze od kontuzji minal rok.... Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi.

Siemano, wlasnie jestem po wakacjach i pod koniec wrzesnia se robie kuracje kreatynowa -Green Magnitude z NO Xplode od BSN Mam takie pyatanie czy do tej kreatyny moge dorzucic jeszcze BSN - Axis-HT ?? Dzieki za wszelkie informacje :)

Dziś wchodze na aledrogo aby zakupić białko i mi się rzuciło w oczy to coś jadł to ktoś? Nigdzie w necie nie mogę znaleź opini ani nic jakaś nowość czy znów lipa?

Witam . Mam takie pytanie : jestem po wypadku samochodowym,coś mnie napiepsza w kregoslupie i nie moge cwiczyc a jestem w trakcie brania kreatyny.Bralem 2 tygodnie co teraz ??? odłożyć czy brac dalej,przerwa od silowni mysle ze na ok. tydzien .prosze o rady

Witam, nie moge znaleść jakie jest dawkowanie KA 1500?? W sumie to znalazłem ale czy jak bede brał 2 kaps. na porcje to wogóle coś odczuje?? Napiszcie ile braliście na porcje?? Pozdrawiam Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2006-10-20 21:37:55

Czy podczas treningu masowego moge na klatke zamiast treningu na mase robic trening na siłe np. trening niemieckich ciężarowców? Bo chce zrobic mase w innych partiach, a w klacie zależy mi żeby zrobić jak najwięcej siły, żeby uzyskać dobre wyniki w wyciskaniu.

czy jesli nabyłem sie zapalenia trzustki moge np za miesioac brac bialko albo kreatyne i glutamine.zamowiłem i lezy. nie wiem co robic,mogł bym poczekac z miesiac,a mzoe wogule jzu lepiej nie.pomijajac fakt ze zrzygnowałem z 10 shotów prola. dziekuje za odpowiedz

Czy np. po trenowaniu przez pol roku na mase moge zmienic trening na rzezbe i czy to przyniesie jakies skutki??

witam.ćwiczę już 2 lata. wazę 60 kilo na klatę biorę 100 biceps 36.jednak już od jakiegoś czasu nie mogę a nie przytyć a nie nabrać siły. byłem u lekarza i on mi przepisał mete i mam pytanie po co lekarz mi przepisał witaminę b12 do mety a nie osłonkę na wątrobę? czy witamina b12 pełni taką rolę na wątrobę?

witam jestem na masie i ogółnie jestem zadowolony z efektów jakie powoli zdobywam ale zaczął mi rosnąć brzuch dzięki tej dieci i tu rodzi się moje pytanie czy z dietą na masę moge pozwolić sobie na codzienną skakankę i a6w? mam zamiar wprowadzić sobie coś takiego i sprawdzić efekty ale ciekawią mnie wasze opinie

Witam mam problem jestem 3 miesiące po operacji od zawsze byłem chudy,chciałbym przybrać na masie ważę 70 kg i mam 1,95.Odżywiam się głównie parówkami serem i białym chlebem, piję dużo mleka. Czy ktoś może mi powiedzieć jak jeść i co jeść. Nie mogę jeść ryb.

Witam, chciałbym zakupić BCAA, Białko i ZMA. Po pierwsze chciałbym się dowiedzieć czy jest to dobre zestawienie, chce zrobić troche redukcji i przy tym nie stracić zbytnio na sile ani na mięśniach, a druga sprawa to z jakiej firmy i jakie kupić te suple. Mam do wykorzystania 150zł, jak będzie super oferta to do 200zł mogę dobić. Z góry dzięki za [...]

Czesc.Chcialem sie dowiedziec,czy do treningu Taekwondo(poniedzialek,sroda,piatek)moge dolaczyc trening obwodowy ACT w pozostale 2 dni-tj wtorek i czwartek?Dodam,ze cwiczylem juz metoda treningu ACT w ciagu wakacji-konkretnie w lipcu. Jestem ubogi we SOGi,wiec klikij w prawy dolny rog moj drogi

Witam planuje otworzyć sklep z odżywkami ale jeszcze nie mam działalności więc nie bardzo moge się dowiedzieć jakie są warunki współpracy z hurtowniami ( nie chodzi mi o ceny) chodzi mi o to czy kupywac trzeba jakies ilosci w miesiacu jak to mniej wiecej wyglada ?